So besiegen Sie die Reisekrankheit

Unterwegs in den Urlaub – die Sonne scheint, die Laune ist toll, doch Ihnen ist einfach nur schlecht! Sie sind reisekrank. Sobald das Auto, das Flugzeug oder das Schiff schaukelt, rebelliert Ihr Magen. Wie Sie die Reisekrankheit besiegen, lesen Sie hier.

Bevor es losgeht

Vermeiden Sie zu viel Stress und Aufregung vor der Reise. Gerade bei Kindern tritt Übelkeit bei der Reise auch deshalb auf, weil sie sich so sehr auf den Urlaub freuen und die Situation für sie ungewohnt ist. Auch wenn Sie befürchten sich zu übergeben: Essen Sie vor Fahrtantritt etwas. Das beruhigt den Magen. Am besten eignen sich belegte Brote. Bei fettigem Essen wie Currywurst und Eisbecher gilt jedoch „Finger weg.“ Leichte Kost ist besser für den Magen. Auf Zigaretten, Alkohol und Koffein sollten Sie verzichten. Diese Dinge verstärken die Reisekrankheit nur.

Halten Sie den Blick auf den Horizont

Egal mit welchem Verkehrsmittel Sie unterwegs sind – suchen Sie sich den Platz aus, auf dem es am wenigsten schaukelt. Im Auto machen es die meisten reisekranken Menschen intuitiv richtig und sichern sich den Beifahrersitz. Im Bus sind die Sitzreihen direkt hinter dem Fahrer am geeignetsten. Dort können Sie nach vorn aus dem Fenster schauen. Im Flugzeug sitzen Sie am besten auf den Plätzen über den Tragflächen, dort wackelt der Flieger weniger. Und sollten Sie eine Kreuzfahrt machen wollen – die Kabinen in der Schiffsmitte garantieren möglichst schaukelfreies Schlafen, auch wenn Sie dann auf den Ausblick durch das Guckloch verzichten müssen. Auf Deck hilft: immer tief durchatmen und den Blick auf den Horizont richten.

Unterwegs aktiv sein

Um der Reisekrankheit vorzubeugen, hilft Ablenkung. Spielen, sich unterhalten, singen oder spannende Hörbücher wirken bei Kindern wie bei Erwachsenen. Kommen unterwegs doch das flaue Gefühl im Magen, Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Kopfschmerzen und das zwanghafte Schlucken auf, gibt es zwei Strategien. Einerseits können Sie sich viel an der frischen Luft aufhalten, beispielweise an Deck Ihres Kreuzfahrtschiffes oder Ihrer Fähre. Auch unterwegs mit dem Auto hilft es, öfter mal eine Pause zu machen, auszusteigen und Frischluft zu tanken. Andererseits bekämpfen Sie die Reisekrankheit, indem sie die Augen schließen – ein guter Tipp für das Flugzeug oder den Zug. Das Fenster öffnen oder einen Spaziergang an der frischen Luft machen, ist hier leider naturgemäß nicht möglich.

Bewährte Hausmittel und Medikamente

Wer trotz dieser Tipps unter der Reisekrankheit leidet, kann auf Hausmittel wie Ingwer oder Kaugummis zurückgreifen. Ingwer kann man in kleinen Stücken kauen oder aber in eine Tasse heißes Wasser geben. Auch Medikamente oder Pflaster aus der Apotheke helfen gegen die Symptome. Einige sind freiverkäuflich, andere muss der Arzt verschreiben.

Ein kleiner Trost bleibt. Selbst wenn Sie als Kind häufig mit der Übelkeit auf Reisen zu kämpfen hatten, ab 50 lässt die Anfälligkeit für Reisekrankheit bei den meisten Menschen nach.

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